Vlastní hodnocení nespavosti
Pokud máte dojem, že váš spánek není dobrý, věnujte pozornost následujícímu dotazníku. Může Vám posloužit k rozhodnutí, co byste měli udělat.
Dětská nespavost způsobená nesprávnými návyky
Nejčastější příčina nespavosti (špatného usínání a opakovaných nočních probouzení) kojenců spočívá v tom, že se dítě nenaučilo samostatně bez pomoci rodičů usínat.
Poruchy spánku v dětském věku
Nespavost se u dětí stejně jako u dospělých projevuje ztíženým a prodlouženým usínáním, opakovanými nočními probouzeními nebo předčasným ranním probuzením, v dětském věku se tyto potíže hodnotí většinou na základě údajů rodičů.
Pro zdravý spánek Vašeho miminka
Devět pravidel pro šťastný, spokojený a zdravý spánek u dětí publikované MUDr. Ivou Příhodovou – Centrum pro poruchy spánku a bdění.
Zajímavosti
Hypnos byl v dobách antiky pro Řeky a Římany bohem spánku a spánek sám. Byl synem bohyně noci Nykty a bratrem boha smrti Thanata. Se svou matkou přicházel každé noci na svět a na všechno živé sesílal spánek. Lidem posílal sny a zbavoval je tak útrap astarostí. Nikdo nemohl odolat jeho moci, dokázal uspat i samotného boha Dia.