Pokud máte dojem, že váš spánek není dobrý, věnujte pozornost následujícímu dotazníku. Může Vám posloužit k rozhodnutí, co byste měli udělat.
Hypnos byl v dobách antiky pro Řeky a Římany bohem spánku a spánek sám. Byl synem bohyně noci Nykty a bratrem boha smrti Thanata. Se svou matkou přicházel každé noci na svět a na všechno živé sesílal spánek. Lidem posílal sny a zbavoval je tak útrap astarostí. Nikdo nemohl odolat jeho moci, dokázal...
Zdravý spánek znamená kvalitní spánek, který přispívá k pocitu svěžesti a pohody následující den.
Nejčastější příčina nespavosti (špatného usínání a opakovaných nočních probouzení) kojenců spočívá v tom, že se dítě nenaučilo samostatně bez pomoci rodičů usínat.