Vítejte na stránkách věnovaných problému nespavosti

Příčiny nespavosti lze rozdělit na vnější, vnitřní. Mezi nespavosti způsobené vnitřními faktory patří například opakované přerušování dechu ve spánku, což může přinést četné zdravotní komplikace. K vnějším příčinám náleží nepřiměřená spánková hygiena, vlivy prostředí a stresu. Kromě vnějších a vnitřních příčin rozlišujeme nespavost vyvolanou nesouladem našich vlastních biologických rytmů s rytmy spánku, která je požadována zevním okolím.


Nejnovější články spánek a zdraví

Vlastní hodnocení nespavosti

Pokud máte dojem, že váš spánek není dobrý, věnujte pozornost následujícímu dotazníku. Může Vám posloužit k rozhodnutí, co byste měli udělat.

Zajímavosti

Hypnos byl v dobách antiky pro Řeky a Římany bohem spánku a spánek sám. Byl synem bohyně noci Nykty a bratrem boha smrti Thanata. Se svou matkou přicházel každé noci na svět a na všechno živé sesílal spánek. Lidem posílal sny a zbavoval je tak útrap astarostí. Nikdo nemohl odolat jeho moci, dokázal...

Spánková hygiena

Zdravý spánek znamená kvalitní spánek, který přispívá k pocitu svěžesti a pohody následující den.

Dětská nespavost způsobená nesprávnými návyky

Nejčastější příčina nespavosti (špatného usínání a opakovaných nočních probouzení) kojenců spočívá v tom, že se dítě nenaučilo samostatně bez pomoci rodičů usínat.
Zobrazit další články



20.10.2011 - 22.10.2011
XIII. Český a VIII. Česko-slovenský sjezd spánkového lékařství
kongres.mww.cz

10.11.2010 - 13.11.2010
XXVIII. Výroční konference SVL ČLS JEP
Target-MD